Hypnotherapie

Wat is hypnose

Hypnose is een prettige vorm van diepe ontspanning, zowel fysiek als mentaal. Het is een ontspanning waar je gedachten je niet beïnvloeden. In hypnose ben je altijd bewust wat je doet en zal je geen dingen doen die je niet wilt.

Dagelijks verkeren wij meerdere malen in een staat van hypnose; meestal zijn we het ons niet bewust. Als we helemaal opgaan in een film of een boek dan kunnen we zo geconcentreerd zijn, dat we ons helemaal inleven in de gebeurtenissen en vervolgens de emoties zelf ervaren. Ook dagdromen, waarbij je even helemaal vergeet wat je aan het doen was, kun je zien als een vorm van hypnose. Je aandacht is dan zo geconcentreerd, dat je heel bewust met je eigen gedachten en ervaringen bezig bent.

In een staat van hypnose hebben we direct contact met ons onderbewustzijn; daar ligt vast wie we werkelijk zijn en wat we voelen.

De werking van hypnose kan uitgelegd worden door de hersenen te vergelijken met de werking van een computer. Als je wordt geboren heeft de mens de beschikking over een harde schijf met een basis besturingssysteem. Het basis besturingssysteem wordt vergeleken met de automatisch functies die vastliggen in het lichaam en die ervoor zorgen dat we kunnen overleven en levensvatbaar zijn. Zo fungeren onze ademhaling, temperatuurregeling, immuunsysteem, bloeddruk en het proces van celdeling volledig autonoom. Dit basisbesturingssysteem noemen we het onbewuste en zorgt ervoor dat alles onophoudelijk functioneert, zonder dat we erbij na hoeven te denken. Alles wordt volledig automatisch gestuurd. Je hoeft niet te denken; ‘Ik moet mijn haren nog laten groeien´ of dat je jezelf tijdens je slaap eraan moet herinneren dat je er wel voor moet zorgen dat je blijft ademen. Ons brein functioneert niet alleen vanuit het onbewuste maar ook vanuit het bewustzijn en het onderbewustzijn.

Wat is het bewustzijn

Het bewustzijn is ons logische en rationele manier van denken. Het analyseert problemen en zoekt naar oplossingen daarvoor. Ook Wilskracht maakt deel uit van ons bewustzijn. Verder is hier ook het korte termijn geheugen gevestigd wat er bijvoorbeeld voor zorgt dat je telefoonnummers en de pincode van bankpassen en dergelijke kan onthouden.

Het bewustzijn kan kleine hoeveelheden informatie verwerken en kan maar één ding tegelijk.

Wat is het onderbewustzijn

Het onderbewustzijn zijn onze emoties, gewoontes, bescherming en bestuurt ons denken en handelen, het onderbewustzijn bestuurt eigenlijk ons leven. 95% Van ons gedrag, acties, beslissingen en emoties komen vanuit ons onderbewustzijn.

Uitleg

Als jong kind start je een leerproces door de interacties met mensen en gebeurtenissen in de directe omgeving. Deze interacties en gebeurtenissen kunnen zowel positieve, neutrale als negatieve ervaringen zijn. Als kind neem je alle informatie tot 7 jaar direct op, zonder er kritisch en redenerend over na te denken. Van nul tot zeven jaar is een fase van imprint, waarin het onbewuste gebeurtenissen en suggesties, prettig en minder prettig, opslaat. Dit is een fase waarin overtuigingen, trauma’s en andere belemmeringen kunnen ontstaan door ouders, leraren en gebeurtenissen die een leven lang voor problemen of blokkades kunnen zorgen.

Alles wat je ooit hebt meegemaakt wordt ergens in het onderbewustzijn, je harde schijf, bewaard.

Op basis van deze ervaringen voert het onderbewustzijn de regie over al onze emoties, herinneringen, visies, ideeën, overtuigingen en gedragspatronen. Wanneer je iets nodig hebt, gebruik je meestal de zoekfunctie in de verkenner om een bepaald bestand te vinden. Je ontvangt dan een overzicht van waar het document zich kan bevinden. Je doorzoekt op deze manier de harde schijf. Je kunt zo ook op de harde schijf van je brein naar eerdere, aan emoties gekoppelde ervaringen zoeken. Elke emotie, die je wanneer dan ook voelt, is een projectie van het onderbewustzijn. De hypnotherapeut kan samen met jou in het onderbewustzijn je negatieve emoties met behulp van hypnotherapie veranderen in een positief gevoel, zodat je in het dagelijks leven geen hinder meer ondervindt van die emotie.